贵阳导致动脉硬化的六个原因

时间：2023-02-20 14:54:07

动脉粥样硬化是一种非发炎的血管疾病。在血管损伤时，血管壁开始变厚，变硬，变软，变窄。

患者会出现头晕、呕吐、肢体瘫痪、意志丧失等症状，平时一定要了解动脉硬化的病因，平时要尽量避免。

高血压、高血脂症、吸烟是导致动脉硬化的主要原因，与肥胖、糖尿病、活动不足、过度紧张、高龄、家族病史、脾气暴躁等因素有关。

引起动脉硬化的因素

血压升高

不正常的血压会导致动脉硬化。高盐分的食物，加上缺少锻炼，会使血压上升，从而引发高血压。持续的高血压会使动脉硬化的危险增大。因此，要注意饮食清淡，每日食盐摄入量不超过6克，避免食用腌制、熏制食品，同时要注意控制血压。

缺乏运动

动脉硬化与缺少锻炼有着密切的关联，缺少锻炼会加速人体的老化，使人体内的有害物质积累过多，会造成动脉硬化。无论是年轻人，还是老年人，都要多做运动，以消除身体中的多余脂肪，保持血管畅通，从而保持动脉的健康。

糖尿病

糖尿病是一种具有高度危害性的代谢障碍。高血糖会损伤血管和神经，从而引起动脉硬化。糖尿病患者可以口服降糖药，也可以通过胰岛素的注射来达到控制血糖的目的。

吸烟

很多男性会通过吸烟的方式缓解压力，但烟草中含有大量有害物质，可加快身体衰老速度。烟草中的一氧化碳和焦油可刺激动脉，从而引起病变。必须戒掉吸烟的坏习惯，同时远离二手烟环境。

身体太肥胖

肥胖的人更容易发生动脉硬化。不节制的饮食、高脂肪、高卡路里的饮食，以及缺少锻炼，都会造成身体的肥胖，从而使血液中的脂质沉淀在血管中。要注意饮食，避免高糖分、高盐分、高脂肪的食品，要积极地控制自己的体重。

饮食没有节制

一些人在饮食上不能自控，一旦遇到他们喜爱的食品，就会暴饮暴食，从而导致他们的体重急剧增长。但他们并不知道，超重不仅会加重心脏的负担，还会让血液中的脂肪出现异常，从而增加动脉硬化的风险。

所以平时要少吃高脂食物，戒烟，多参加活动，要根据自己的体质来决定，要循序渐进，不能强迫自己进行剧烈的运动，同时要保持积极的心态，避免有太大的压力。