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针对动脉硬化对于没有严重并发症的患者,可以通过一系列的方法来延缓其发展。
我们可以在5个领域中,做出一些改变。
一、要主动控制好自己的血脂,尤其是甘油三酯和胆固醇的含量,因为 LDL对动脉血管有很大的危害,所以一定要重视。
二、要注意控制体重,肥胖症的人,很可能会出现动脉粥样硬化。
三、要注意控制血糖,糖尿病人的动脉硬化程度比较轻微,而且还会继续恶化。
四、要注意控制血压,如果你的血压太高,那么你的动脉就会迅速的变得硬化。
五、要有高品质的生活,要有积极向上的心态。
另外,对于动脉血管轻微硬化的治疗,主要是通过生活习惯的改变以及药物的使用。
1、生活方式:饮食上应遵循低盐、低脂肪的原则。平时可以多吃一些青菜、新鲜水果、高钙、高钾的食物。
在烹调过程中要注意多补充高质量的蛋白质,尽量减少食用动物内脏、肥肉、鱿鱼等高胆固醇食品,在烹调过程中要注意减少食用油的用量。
平时要尽量避免喝酒,也不能喝浓茶、浓咖啡。同时,对于有糖尿病的患者,也要严格控制饮食。不要过度疲劳,不要熬夜,要有规律的生活,要有规律的运动。
2、药物治疗:有抗血小板的功效,可以降低血栓的形成。如果合并有高血压,则必须采取有效的降压措施,以减缓冠心病的发展。在日常生活中一定要注意控制好自己的血脂,特别是 LDL。患有糖尿病的人要注意控制好自己的血糖。
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