很多职业都可能导致下肢静脉曲张，尤其是久站久坐的职业，比如老师，经常站着上课，有时候一站就是一整天，慢慢的腿上青筋鼓起，导致严重的静脉曲张，影响了患者的生活质量。

根据下肢静脉曲张的临床表现分期，国际通用标准CEAP将其发展过程分为6级，由此可见下肢静脉曲张是一个发展的过程，它不会永远是“蚯蚓腿”，随着病情的发展害了能伴随腿部酸胀、水肿、瘙痒、变色、溃疡等现象，严重的会变成“老烂腿”。教师由于长期久站因此该类人群患静脉曲张的概率会持续的上升，那么对于人民老师这类职业的人群怎样去预防静脉曲张的发生呢？

① 穿舒适的鞋袜，女教师应尽量少穿鞋跟较高的鞋子。而对于经常穿高跟鞋的女性来说，则要给腿部特殊的关照，多休息，抬高腿部帮助血液循环，避免静脉曲张。

②上课时站久了，两腿交换支撑，不要双腿同时支撑，两腿交换休息，或者做踮脚尖、伸腿的动作。

③ 课间也可以做膝踝关节屈、伸、抬腿运动，活动一下腿部，促进下肢血液循环。避免负重或者是跷二郎腿的动作，晚上睡觉时，小腿下面垫上小枕头可以有效预防静脉曲张。

④患者应养成每日穿弹力袜运动腿部1小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或使用跑步机等。这样可缓解久站后腿部不适的症状。

⑤选一双适合自己弹力等级的医用弹力袜，弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉，有助于血液回流。不过，也并非所有的弹力袜都合适。医用弹力袜一定要选择合适的。所谓“合适”，即穿上后感觉踝部压力较大，小腿次之，膝以上较小，并且不影响膝关节活动，尽量舒适贴身。

⑥饮食清淡，注意营养均衡，戒烟。。

贵阳脉通血管医院提示：对于静脉曲张高危人群不仅是教师，包括久站的职业从业者都需要注意保护腿部，预防静脉曲张的发生。