贵阳金阳市哪个医院治静脉曲张

时间：2022-10-18 10:59:26

贵阳金阳市哪个医院治静脉曲张。跑步、快走、游泳、骑车等运动时，我们的小腿肌肉会收缩，这样可以促进下肢静脉的回流，缓解静脉曲张的症状。对于静脉曲张者来说，负重是不合适的，因为我们在负重的过程中，腹内的压力会增加，会增加下肢静脉的负荷，从而加快血管的损伤，从而使血管变得更加严重。对于血脂和血压高的人群，要做到降脂降压，预防静脉血栓。

早期静脉曲张患者可以选择医用弹力袜，根据压力的大小，可以促进血液循环。

1.拉伸小腿：坐着，两只脚搭在长椅上，一只手搭在大腿上，另一只手搭在大腿内侧，从膝盖开始，用两只手按住左边的小腿，直到脚踝处，再向后拉，重复50次。

2.平伸小腿：四根手指并拢，用手掌按压小腿静脉，前后各50次。

3.脚掌筋膜球松弛：用一个球形的筋膜球，放置在你的脚掌上，把你的身体压在上面，然后做一个翻滚，再做50次。

4.踮着脚尖行走：踮起脚尖行走。三分钟。

5.踝关节泵：在一个软垫上或平躺上，两条腿伸直，脚尖勾起，脚尖向上提起，保持3秒，脚尖向下，保持3秒。一天三次，一次二十个。在后期可以采用弹性皮带来提高耐受性。赶紧把手机放到一边，检查一下自己是不是有静脉曲张的迹象，要是有，就要引起注意了，要是没有，也要做好防范工作~