贵阳治疗下肢静脉曲张医院

时间：2023-04-12 14:16:34

静脉曲张日常注意事项

通过一些锻炼方法，如抬高腿部，快走，深蹲，空蹬自行车，等静脉锻炼，可以缓解静脉曲张，同时对并发症的发生有一定的预防作用。

(1) 踢腿练习

用手扶住墙壁或其他物体，让患肢做踢腿运动，踢腿5分钟左右，如果双下肢有静脉曲张，可以交替进行踢腿运动，可以急剧改变下肢静脉血管压力。下肢，增强静脉瓣膜功能，促进下肢静脉血回流。每天可做2～3次。

(2) 快步走

在身体条件允许的情况下快走，可以加快腿部血液流动，促进腿部组织的血液循环，增加组织的血液供应，减轻下肢酸痛等不适感。每天可做2～3次，每次10～15分钟。

(3) 抬高双腿

患者仰卧位，双腿抬高高于心脏水平，膝关节适当弯曲，可促进静脉回流，减轻静脉充血，缓解下肢沉重、酸胀症状。可以每天做2至3次，每次约15分钟。

（4）穿静脉曲张袜

静脉曲张袜的作用类似于我们身体的肌泵，可促进下肢静脉血液回流，延缓下肢静脉曲张的发展，每天穿戴八个小时，对静脉血管瓣膜起到一定的保护作用；但静脉曲张袜分几种等级，想要知道自己适合哪种等级建议去医院检查后购买，若静脉曲张袜不合适，可能起不了作用甚至是反作用。