长期站立要小心静脉曲张职业病

时间：2020-08-20 16:25:53

工作不得不长时间久站，忙起来的时候往往是一整天都是站着的。慢慢的发现小腿上布满好几十条有如蜘蛛网般浮起的青色脚筋，看看起来十分的吓人。这便是下肢静脉曲张找上门了。静脉曲张是个发展的过程，一般依照严重度分六期出现痛感、脚麻等不适，后期则出现溃疡等情况。我们长时间久站久坐，血液累积在下肢，静脉压过高导致破坏静脉瓣膜，让腿上冒出红色或蓝色的蜘蛛网状扭曲血管，甚至出现树瘤般的硬块。

患者主要以高龄、青少年、怀孕以及更年期等人群为主，女性高于男性发病率；另外一些职业也可能导致静脉曲张。如厨师、医师、柜姐、教师、重体力建筑工人也常因工作的关系影响出现满脚的青筋，在早期不重视，严重者甚至脚部颜色出现变化引发溃疡。
一、静脉曲张预防小贴士
事实上，静脉曲张与家族遗传有着一定的关系，但是主要的相关因素是个人自身的生活习惯和生活方式，这就使得静脉曲张在很大程度上可以事先预防。
1、控制体重。
静脉曲张常多发于下肢，是因为全身的压力都集中在这里，过大的压力集中于腿部，会造成腿部静脉回流不畅，因而控制体重便可在一定程度上有效预防静脉曲张的发生。
2、改变动作。
对于从事体力劳动以及需要长期站立的人群来说，发生静脉曲张的可能性会大大提高，因为长期保持同一动作，会持续的给同一血管部位压力。这时，就可以采取定时变换动作的方法，比如抬腿、扭脚腕、拍腿、散步和穿静脉曲张袜等。女性在经期时，应该多休息，不要久站，可以抬高腿，或者是轻轻的按摩腿部以帮助血液循环。
3、健康的生活方式。
吸烟会导致血液变粘稠，更容易淤积在血管内，摄入大量的油脂也会导致相同的结果，因此，健康的饮食方式和生活方式都有利于静脉曲张的预防。
4、 热敷。
热敷也是一种很好的保健方法，热敷腿部时应将双脚抬起，最好使其高于心脏，这样有利于加速下肢血液的回流。
5、鞋子要舒适。
舒适的鞋子可以有效地减缓症状。除此之外，有研究表明，走路是预防静脉曲张比较好的运动方式，坚持每天快走30分钟，便可以使血液充分回流，保持身体健康。
贵阳脉通血管医院专家表示：得了静脉曲张也不要过于担心，很多疾病都是我们在日常生活中稍微注意一下就可以有效预防的，静脉曲张就是这种，吃得健康，作息规律，坚持运动，我们就都能拥有强健的体魄！