贵阳治疗深静脉血栓的医院哪家好

时间：2022-10-14 10:38:52

怎样防止三种血栓？

其实，静脉血栓完全可以预防和控制。

WHO警告说，如果你没有锻炼4个小时，你将会有更高的几率出现静脉凝块。因此，避免静脉血栓的发生，锻炼是预防和治疗的有效方法。

01长时间的坐着：有可能导致血栓的发生在过去，医学专家们相信，长途飞行和深静脉血栓的发生有很大的联系。研究表明，长期使用计算机也是一种疾病的主要原因，医学专家们称之为“电子血栓”。

超过90分钟的电脑让你的血液循环变得很慢，这会提高你的血栓形成几率。我们建议要改变“久坐不动”的生活方式，每天一次用完电脑后，要有个短暂的休息和起床。

02步行1992年WHO曾说过，步行是好的体育项目，它不仅简单，而且能锻炼身体，无论男女老幼，无论何时都可以参加。

对于血栓的防治，可以通过步行来维持有氧代谢，增强心肺功能，促进全身的血液循环，从而避免血脂在血管壁上沉积，从而避免血栓的发生。

03要想预防各种疾病，必须要有良好的饮食习惯。多吃黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等；少吃辛辣刺激性的食物，多吃富含维他命C和植物蛋白的食品；多喝水可以减少血液的粘度。

04稳定血压高血压病人容易出现血栓。尽早地控制血压，可使血管得到更好的保护，防止心脏、脑和肾脏的损害。

05戒烟，抽烟的人要“狠”，一根香烟就能把身体里的血液都给破坏掉，那就麻烦了。

06缓解压力加班、熬夜、压力过大，会引起动脉的应急性阻塞，从而引起动脉阻塞。

目前，各类血栓栓塞症发病率较高，并呈现出年轻化的趋势，因此，血栓在我国已是家喻户晓。

血栓的产生与静脉曲张、高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病等有密切的关系。

因此，如果有一些基础疾病，要防止血栓形成，首先要做好预防和治疗，如果能够及时的进行静脉曲张的治疗，可以将血栓的发生几率降低5倍；在医生的指示下服用药物。

而对一般民众来说，可以从养成良好的生活习惯开始，例如多饮水，及时补充体内的水分；多做运动，增加血管的弹性及机能；冬天很冷，要做好保暖工作；戒烟，戒酒，保持积极的心态，等等。