老年人贵阳腿部血栓怎么治疗方法

时间：2023-01-17 14:48:09

降低血栓发生的方法，除了合理用药，还要注意养成良好的生活习惯，这是控制心血管危险的根本。在日常生活中要注意饮食卫生，经常锻炼身体，同时还要保持良好的心情和精神状态。下面这3个办法可以在日常生活中起到很好的预防作用。老年人贵阳腿部血栓怎么治疗方法

1、别久坐

超过90分钟的久坐会降低腿部肌肉的收缩，使下肢血液循环变得缓慢，从而提高50%的血栓形成几率。伦敦的血液学家贝弗利·亨特教授认为，坐着不动的人是每30到40分钟就起床，伸展手臂、踢踢腿、伸展脚踝、伸展腿部的肌肉，促进血管的血液循环；健康人应积极参加体育活动，以促进血液循环，降低血栓的发生。

2、做一个动作预防血栓

从医疗角度讲，有一种方法可以防止血液凝块。踝泵运动是方便、经济、有效的预防深静脉血栓的方法，它可以通过肌肉的舒张性和收缩来给血管提供压力，从而促使下肢的静脉回流。

踝泵运动是一种踝关节的屈伸和环绕动作，它的基本原理是：平躺或坐在床上，下肢舒展，大腿舒展，慢慢提起足尖，维持一段时间，然后再慢慢放松，这是一系列的屈伸动作。所谓的环绕式，就是你的脚跟围绕着你的脚踝，然后是顺时针，然后是逆时针。

3、增加高密度脂蛋白

医学上的研究表明，人的身体里含有一种HDL，可以将体内的高密度脂蛋白运送到体内，并将其排出体外，清除血管壁上的淤积，并对受损的血管进行修补，使其更加平滑。

所以，如果能够提高HDL的水平，或者提高它的新陈代谢，那么动脉硬化就会慢慢地被缓解。豆类、鱼、牛奶等都含有高密度脂蛋白。

血栓就像是在血管里游荡的鬼魂，一旦被堵住，就会导致血液循环受阻，从而危及生命。同时，血栓可以在任何年龄、任何时间出现，对人体的健康构成了极大的威胁。血栓是可以避免的，但“动”是重要的。

另外，要避免外伤、高血脂、肥胖等高风险因素。同时，如果发现了血栓，采用抗凝、溶栓、取栓等方法，可以有效地减少患者的死亡率，并能有效地改善患者的临床效果。